Dans cette courte vidéo, j’explique que la qualité du sommeil joue un rôle central dans l’intensité des symptômes du TDAH. Un sommeil insuffisant ou perturbé peut aggraver les difficultés d’attention, l’agitation ou encore la régulation émotionnelle.
À l’inverse, nous constatons que lorsque les conditions de récupération du système nerveux s’améliorent, certains symptômes peuvent diminuer et le fonctionnement cognitif au quotidien peut s’en trouver facilité.
Cette réflexion s’appuie notamment sur les travaux présentés dans le livre TDAH – Les causes cachées, solutions efficaces de Joël Lemaire et Guylaine Bédard, fondateurs de l’Institut Neurosens. Dans cet ouvrage, ils proposent une lecture du TDAH qui intègre les facteurs physiologiques ainsi que les conditions globales de régulation du système nerveux.